新增︰啞鈴(ling)健(jian)身(shen)計劃一周表9周減脂計劃【初級(ji)】

www.hg1.tw【逢八就送】www.w75.com

分享到︰

熱身(shen)

www.hg1.tw【逢八就送】www.w75.com


健(jian)身(shen)前(qian)熱身(shen)5分鐘(zhong)

局部(bu)拉伸3分鐘(zhong)

再(zai)熱身(shen)5分鐘(zhong)

練(lian)後拉伸5-8分鐘(zhong)

現(xian)在位置 >健(jian)身(shen)網(wang)

www.hg1.tw【逢八就送】www.w75.com

分享到︰
www.hg1.tw【逢八就送】www.w75.com | 下一页