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大學(xue)生徒手(shou)健身5個月效(xiao)果怎樣

徒手(shou)健身是大學(xue)生最常見的運動方式,很多大學(xue)生沒(mei)有多余的金錢去選擇健身房里(li)健身,他們大部分在寢(qin)室里(li)健身,這樣可以為家里(li)節省很多的開支,比起在寢(qin)室里(li)打游(you)戲要(yao)強kang)畝唷/p>

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這是小伙在健身前樣子,六(liu)月份的時候還是比較瘦弱(ruo)的,通過健身五個月的時間,下(xia)圖是五個月後的樣了,效(xiao)果還是不錯的。但他自己(ji)感覺(jue)還是比較弱(ruo)。

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通過對比我們發現其實(shi)還是有很大變化(hua)的,比不健身前要(yao)長了不少(shao)的維(wei)度,不會(hui)看上去像個瘦猴(hou)子一樣。起碼有了一些肌肉,在繼續增肌就會(hui)有不錯的效(xiao)果。

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很多大學(xue)生,可能(neng)由于金錢的關系自己(ji)很少(shao)重點(dian)營養這一塊(kuai)。但基本的健身還是可以練出大的肌肉塊(kuai)頭的。徒手(shou)健身是很多人sou)≡竦腦碩 絞劍 媸彼嫻囟伎梢匝xun)練。

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徒手(shou)健身,要(yao)有自己(ji)的適合(he)健身計劃這樣才能(neng)夠計劃健身,很多國(guo)外的大神徒手(shou)練的一樣比很多人強,說(shuo)實(shi)話。健身室3分練,7分吃。吃的好練的好,才能(neng)張的好。

標題︰大學(xue)生徒手(shou)健身5個月效(xiao)果怎樣

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/04/13/92928.htm


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