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投(tou)籃不準該怎麼(me)練(lian)

一(yi)直以來都有很多(duo)兄弟問哥,帝(di)哥!投(tou)籃不準怎麼(me)辦?哥個(ge)人的情況和奧胖差不多(duo),只需扣(kou)籃就(jiu)能(neng)解決所有問題,做(zuo)人總得給(gei)對(dui)手留點(dian)活路(lu),要不你(ni)什(shi)麼(me)都?牛 院hou)都沒人願意陪你(ni)玩了不皮(pi)了!不皮(pi)了!啊!

【1】撥球旋轉練(lian)習

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首先(xian)兄弟們(men)要明確出手時撥球動作的重要性,撥球的力度(du)決定(ding)球的軌跡,而(er)球旋轉越快越容(rong)易投(tou)進(jin)兄弟們(men)可在床(chuang)上或地板上練(lian)習手指撥球

【2】投(tou)籃弧(hu)度(du)練(lian)習

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兄弟們(men)都了解籃筐遠比籃球要大的多(duo),弧(hu)度(du)越高,命(ming)中率也會越高,怎樣提高投(tou)籃弧(hu)度(du)?這個(ge)方(fang)法很實用

站在籃板後(hou)45度(du),由(you)下(xia)往上將球拋入籃筐,這個(ge)方(fang)法主(zhu)要是借助籃板幫(bang)你(ni)提高出手弧(hu)度(du)

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如果出手時手臂(bi)保持下(xia)面這個(ge)幅度(du),那兄弟們(men)的命(ming)中率會一(yi)直大打折扣(kou)

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【3】投(tou)籃準度(du)訓練(lian)

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出手準星不好會導致投(tou)籃偏(pian)左或偏(pian)右,尤其是在底線出手更難(nan)把(ba)握(wo)兄弟們(men)可以以籃板一(yi)側,或者指定(ding)一(yi)個(ge)固定(ding)的點(dian),以投(tou)籃的姿勢擊打目(mu)標,來提高準星投(tou)籃是個(ge)細活,也是個(ge)體力活,找準問題所在,堅持正確的方(fang)法,重復枯燥的練(lian)習,才能(neng)讓自己的投(tou)籃得到提高!多(duo)多(duo)重復,百(bai)煉成鋼

標題︰投(tou)籃不準該怎麼(me)練(lian)

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/05/02/94315.htm


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1,499閱讀(du),2020-03-29 - 11:04:11

錯誤(wu)動作︰當運球後(hou)投(tou)籃時身體向前、後(hou)或兩側傾斜。糾正方(fang)法︰把(ba)向前、向後(hou)或向側的動力變為向上的力量。在投(tou)籃一(yi)側膝關節前將球拿起,...

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575閱讀(du),2020-03-29 - 11:01:28

錯誤(wu)動作︰運球後(hou)拿men)蚴彼shuang)手在球的兩側持球,然後(hou)再將雙(shuang)手移到正確的持球位置(zhi),導致出手後(hou)球發(fa)生側旋。糾正方(fang)法︰在投(tou)籃側膝關節前用投(tou)...

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1,090閱讀(du),2020-03-29 - 10:58:14

錯誤(wu)動作︰當運完球投(tou)籃時,在運球側拿men)蠆bing)且在身體的一(yi)側投(tou)籃,球向右yi)螄蜃篤pian)出。糾正方(fang)法︰當獲得空位投(tou)籃機會時,運球到投(tou)籃側膝關...

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336閱讀(du),2020-03-29 - 10:57:05

錯誤(wu)動作︰雙(shuang)手在兩側接傳(chuan)來的球,然後(hou)再往正確持球位置(zhi)移動,導致出手後(hou)球發(fa)生側旋。糾正方(fang)法︰用遠端手擋球,將非(fei)投(tou)籃手置(zhi)于球下(xia),投(tou)...

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514閱讀(du),2020-03-29 - 10:53:09

錯誤(wu)動作︰接從側面傳(chuan)來的球時轉身去(qu)面對(dui)傳(chuan)球者抓球,從而(er)導致投(tou)籃出手很慢。糾正方(fang)法︰身體正對(dui)籃僮,轉過頭看傳(chuan)來的球,並(bing)且迅(xun)速調(diao)整...

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374閱讀(du),2020-03-29 - 10:51:03

錯誤(wu)動作︰接傳(chuan)球後(hou)投(tou)籃前降低了球的高度(du),導致出手速度(du)緩慢。糾正方(fang)法︰在☆適的位置(zhi)掊(pei)球投(tou)臍時要#桔攏的味接球就(jiu)投(tou)。

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432閱讀(du),2020-03-29 - 10:45:23

錯誤(wu)動作︰接球位置(zhi)不好,不能(neng)接球就(jiu)投(tou),而(er)是要伸手抓球。糾正方(fang)法︰當有空位投(tou)籃機會時,在合(he)適的投(tou)籃位置(zhi)伸出雙(shuang)手做(zuo)出明確的要球手勢...

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740閱讀(du),2020-03-29 - 10:43:37

錯誤(wu)動作︰盡管技術動作似乎很正確,仍(reng)然投(tou)籃不中。糾正方(fang)法︰讓你(ni)的同伴來監視你(ni)眼楮(jing)的反(fan)應。如果你(ni)的nan)矍蚨 耍 ni)的nan)劬jing)很可能(neng)是隨著...

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