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5人(ren)學習

強迫癥必看 教(jiao)你(ni)有效對(dui)治(zhi)自己的強迫癥

強迫癥是(shi)一個(ge)“很時尚xiao)鋇拇剩 yin)為在(zai)我們身邊隨處可見,幾乎人(ren)人(ren)都會有一點。每天都會看到(dao)我們身邊各種強迫癥的表現zheng) 科戎 苣?ren),但是(shi)你(ni)又zhi)試嘎儻 科戎 摹芭nu)隸”。磚家(jia)說了,強迫癥是(shi)病,得治(zhi)!那麼對(dui)于如此(ci)普遍(bian)存在(zai)的強迫癥,我們自己如何治(zhi)療(liao)? 

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如何治(zhi)療(liao)機護理強迫癥︰

強迫癥自我治(zhi)療(liao)︰

1、一般來ci)等綣ni)自己努力,找(zhao)到(dao)方法,會對(dui)你(ni)有所幫助,有一些還是(shi)可以自愈的,但是(shi)大多數情(qing)況(kuang)下,是(shi)需要尋求心理咨詢的幫助的。根據你(ni)的情(qing)況(kuang)建議你(ni)先(xian)試試練習隨便(bian)亂丟(ding),然後慢(man)慢(man)的允許自己的不(bu)舒服,你(ni)堅持(chi)的時間越長就越有效果。

2、自我反省性強 表現zhi) 詞︵那俊?魏問慮qing)都非常(chang)認真。只考慮自己的事情(qing),過分仔細(xi)地分zhi)鱟約旱男納磣純kuang),夸(kua)大僅有的弱點、缺點,抱著劣等感不(bu)放,帶有觀念(nian)性的理想(xiang)主義(yi)傾向。一旦頭(tou)腦里出現不(bu)符(fu)合自己的價(jia)值(zhi)觀或道德觀念(nian)的想(xiang)法,就tou)淺chang)焦慮,預除之而後快。如果覺(jue)得自己的哪些話說的不(bu)合適,或哪些表現不(bu)適當(dang),就tu)嶸shen)深(shen)的自責(ze)。並想(xiang)盡一切辦法避免以後重蹈覆轍。

3、責(ze)任感太強 強迫癥朋友(you)對(dui)可能降臨到(dao)自己或別人(ren)身上的傷害負有夸(kua)張的責(ze)任感xiao)G科戎?笥you)主觀上xian)餃 約夯岬賈祿蠐心芰Ψ樂zhi)嚴重消極結(jie)果的產生,這些消極的結(jie)果既(ji)涉及生活(huo)也(ye)涉及道德。有些人(ren)認為︰如果自己不(bu)實施某個(ge)行xing)﹥突(tu)岱?裁床(chuang)bu)幸的事情(qing),或者自己實施了某個(ge)行xing)﹥突(tu)岱?裁床(chuang)bu)幸的事情(qing),自己對(dui)于這種不(bu)幸事情(qing)的發生負有不(bu)可推(tui)卸的責(ze)任。有些余光強迫、口水強迫、直視恐怖的朋友(you)認為自己對(dui)余社(she)交的成敗負有百分之百的責(ze)任,自己對(dui)別人(ren)的情(qing)緒也(ye)負有百分之百的責(ze)任,如果對(dui)方jiao)qing)緒不(bu)好那完全是(shi)由自己的癥狀引起的。

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強迫癥護理︰

1、做好病人(ren)的心理護理。以支持(chi)心理治(zhi)療(liao)為主要內容,堅定(ding)病人(ren)的治(zhi)療(liao)信心。在(zai)病人(ren)的病情(qing)有所改善(shan)時bao) 笆庇枰鑰隙ding),鼓勵病人(ren),讓(rang)病人(ren)看到(dao)希望和光明,對(dui)病的康復抱樂zhi)鄣奶tai)度而不(bu)是(shi)絕(jue)望。

2、與(yu)病人(ren)建立有效的溝通。了解病人(ren)的內心體驗、感受,了解病人(ren)的情(qing)緒反應類型,有助于及時、準ji)que)地掌握病人(ren)的情(qing)緒變化(hua),並采取必要的防範措施,預防問題的發生。

3、注(zhu)意溝通技巧,講究語言的使(shi)用。避免使(shi)用中傷性的語言和使(shi)用粗暴的行xing) ?浦zhi)病人(ren)的強迫動作和行xing) H縝科冉 ∪ren)保(bao)護起來而不(bu)做任何的解釋,或斥責(ze)病人(ren)︰“煩(fan)死(si)了”、“假干淨”等。要防止(zhi)傷害病人(ren)的自尊心,考慮病人(ren)的心理承受能力。

4、對(dui)有強烈(lie)自殺企圖(tu)和行xing) 牟∪ren)進行保(bao)護性約束時。要向病人(ren)講清保(bao)護的目的。否則,病人(ren)會誤解為保(bao)護是(shi)對(dui)他的懲tou)6又賾yu)醫護的對(dui)立情(qing)緒而出現極端的行xing) 從Α/p>

5、按“防自殺護理常(chang)規”護理。

強迫癥產生的原因(yin)︰

臨床(chuang)上,強迫癥患者明知強迫癥狀的持(chi)續存在(zai)毫無意義(yi)且ye)bu)合理,卻chuang)bu)能克(ke)制的反復出現zheng) shi)企圖(tu)努力抵制,反愈感到(dao)緊張和痛苦。強迫癥原因(yin)有哪些呢,簡單介紹如下︰

強迫癥的定(ding)義(yi)︰

是(shi)以強迫觀念(nian)和強迫動作為主要表現zhi)囊恢稚窬jing)癥。以有意識的自我強迫與(yu)有意識的自我反強迫同時存在(zai)為特征。

強迫癥的病因(yin)︰

大量研究表明,與(yu)遺傳(chuan)因(yin)素、個(ge)性特點、不(bu)良事件、應激因(yin)素等均(jun)有關(guan)系,尤(you)其與(yu)患者的個(ge)性特點緊密相關(guan),比(bi)如︰過分追(zhui)求完美、猶豫不(bu)決(jue)、謹小(xiao)慎微、固執(zhi)等,具備這些不(bu)良個(ge)性特征容易(yi)患強迫癥。

遺傳(chuan)因(yin)素︰

患者近(jin)親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5~7%。雙(shuang)生子調(diao)查(cha)結(jie)果也(ye)支持(chi)強迫癥原因(yin)與(yu)遺傳(chuan)有關(guan)。

性格特征︰

1/3強迫癥患者病前具有一定(ding)程度的強迫人(ren)格,其同胞、父母及bai)優 ye)多有強迫性人(ren)格特點這也(ye)是(shi)產生強迫癥原因(yin)之一。其特征為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細(xi)心、過份注(zhu)意細(xi)節、好思索、要求十全十美,但又zhi)誑貪搴腿狽αling)活(huo)性等。

社(she)會心理因(yin)素︰

現zhi)瞪she)會中的很多因(yin)素均(jun)會影響(xiang)人(ren)的個(ge)性和情(qing)緒,如由于工作、生活(huo)環境的變遷,責(ze)任加重,處境困(kun)難,擔心意外(wai),家(jia)庭不(bu)和tu)蠐捎諫?shi)親人(ren),受到(dao)突(tu)然的驚(jing)嚇(xia)等等。有些正常(chang)人(ren)偶爾也(ye)有強迫觀念(nian)但不(bu)持(chi)續,但可在(zai)社(she)會因(yin)素影響(xiang)下被強化(hua)而持(chi)續存在(zai),從而形(xing)成強迫癥。

強迫癥雖(sui)然不(bu)會對(dui)自身身體造成嚴重後果,但也(ye)bu)岫dui)自己的日(ri)常(chang)生活(huo)造成較為嚴重的影響(xiang),希望廣大患者通過剛才的強迫癥原因(yin)的相關(guan)資料,引起重視。

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強迫癥的癥狀及表現zheng)/h3>

強迫癥常(chang)見癥狀︰

強迫行xing) ?科裙勰nian)

具體癥狀︰

強迫癥的癥狀主要可歸(gui)納為強迫ren)嘉 頹科刃形(xing) /p>

強迫ren)嘉 摯梢苑治(zhi) 科裙勰nian)、強迫情(qing)緒及強迫意向。內容多種多樣,如反復懷疑門(men)窗(chuang)是(shi)否關(guan)緊,踫(peng)到(dao)髒的東西會不(bu)會得病,太陽為什麼從東邊升起西邊落下,站在(zai)陽台上就有往下跳的沖動等。強迫行xing) shi)為了減輕強迫ren)嘉 慕孤嵌bu)得不(bu)采取的行動,患者明知是(shi)不(bu)合理的,但不(bu)得不(bu)做,比(bi)如患者有懷疑門(men)窗(chuang)是(shi)否關(guan)緊的想(xiang)法,相應的就tu)崛?錘醇觳cha)門(men)窗(chuang)確(que)保(bao)安全;踫(peng)到(dao)髒東西怕得病的患者就tu)岱錘聰xi)手以保(bao)持(chi)干淨。一些病程遷延的患者由于經(jing)常(chang)重復某些動作,久而久之形(xing)成了某chi)殖絛潁 bi)如洗(xi)手zhi)幣歡ding)要從指(zhi)尖開始洗(xi),連續不(bu)斷洗(xi)到(dao)手腕,如果順序反了或是(shi)中間被打斷了就要重新(xin)開始洗(xi),為此(ci)常(chang)耗費大量時間,痛苦不(bu)堪。

強迫癥狀具有以下特點︰

1、是(shi)患者自己的思維或沖動,而不(bu)是(shi)外(wai)界強加的。

2、必須至少有一種思想(xiang)或動作仍在(zai)被患者徒勞地加以抵制,即使(shi)患者已(yi)不(bu)再對(dui)其他癥狀加以抵制。

3、實施動作的想(xiang)法本身會令患者感到(dao)不(bu)快(單純為緩解緊張或焦慮不(bu)視為真正意義(yi)上的愉快),但如果不(bu)實施就tu)岵 蟺慕孤恰/p>

4、想(xiang)法或沖動總是(shi)令人(ren)不(bu)快地反復出現。

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強迫癥常(chang)見檢查(cha)︰

常(chang)見檢查(cha)︰神經(jing)系統檢查(cha)、常(chang)規體檢

檢查(cha)︰

‍

軀體和神經(jing)系統檢查(cha),未能發現陽體征。

以上是(shi)對(dui)于強迫癥應該(gai)做哪些檢查(cha)方面(mian)內容的相關(guan)敘(xu)述,下面(mian)再來看看強迫癥應該(gai)如何鑒別診斷,強迫癥易(yi)混淆(xiao)疾病。

鑒別︰

首先(xian)需要鑒別正常(chang)的重復行xing)  悅獠菽窘員 鋃俠┐蠡hua)。幾乎每個(ge)人(ren)都會有些重復行xing) 蠐屑ji)定(ding)順序的動作,比(bi)如離(li)開家(jia)前會反復拉兩三次門(men)以確(que)保(bao)門(men)關(guan)上了;刷(shua)牙(ya)總是(shi)會按照(zhao)先(xian)用左手拿杯子裝水,再用右手取牙(ya)刷(shua),接著用左手擠牙(ya)膏的順序進行xiao)R話閼庵窒骯 形(xing) shi)為了提高效率,並不(bu)讓(rang)人(ren)感到(dao)痛苦,也(ye)不(bu)影響(xiang)正常(chang)生活(huo)。而明確(que)有強迫癥狀的患者則需要與(yu)以下疾病相鑒別︰

精(jing)神分裂癥

該(gai)病患者也(ye)可產生強迫癥狀,但往往不(bu)以強迫為苦惱,更不(bu)會主動尋求治(zhi)療(liao),強迫ren)嘉 哪諶荻喙值(zhi) li)奇且有幻覺(jue)妄(wang)想(xiang)等精(jing)神病性癥狀,一般容易(yi)鑒別,但嚴重的強迫癥病人(ren)有時也(ye)可伴有短(duan)暫的精(jing)神病性癥狀,應注(zhu)意辨別。

抑zhong)糝/p>

該(gai)病患者可出現強迫癥狀,而強迫癥患者也(ye)可產生抑zhong)羥qing)緒,鑒別主要是(shi)識別哪些是(shi)原發性的癥狀、出現在(zai)先(xian)。

焦慮癥

兩者都可有焦慮表現zheng) 科戎 慕孤嵌嘁yin)強迫ren)嘉 姆錘闖魷只蚯科刃形(xing) 薹ㄊ凳┐魷鄭(zheng) 啾bi)之下,焦慮癥的焦慮可以是(shi)無緣無故、缺乏特定(ding)對(dui)象的。

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一、預防︰

注(zhu)意個(ge)性的培(pei)養(yang)是(shi)十分必要的。不(bu)要給予過多,過于刻板的要求,對(dui)于預防強迫癥的發生有很大幫助,特別是(shi)父母本人(ren)有個(ge)性不(bu)良者更應注(zhu)意。

參加集體性活(huo)動及文體活(huo)動,多從事有理想(xiang)有興趣的工作,培(pei)養(yang)生活(huo)中的愛好,以建立新(xin)的興奮(fen)點去抑制病態(tai)的興奮(fen)點。

采取順應自然的態(tai)度。有強迫ren)嘉 輩bu)要對(dui)抗或用相反的想(xiang)法去“中和”bao)  擰安bu)安”bi)? Ωgai)做的事。 有強迫動作時bao) ﹫斫庹饈shi)違背自然的過度que)從πxing)式(shi),要逐(zhu)步減少這類動作反應直到(dao)和正常(chang)人(ren)一樣。堅持(chi)練習,必然有益。

注(zhu)意心理衛(wei)生,努力學習對(dui)付各種壓(ya)力的積極方法和tu)記桑 鑾孔孕(yun)牛 bu)回避困(kun)難,培(pei)養(yang)敢于承受艱苦和挫折(zhe)的心理品(pin)質(zhi),是(shi)預防的關(guan)健(jian)。

二、其他注(zhu)意事項︰

一般起病緩慢(man),病程較長,癥狀可持(chi)續多年或時輕時重。病前性格特征明顯、發病年齡較早(zao)和病程較長者,預後欠佳。隨年齡增長,癥狀逐(zhu)步減輕;病前有較明顯精(jing)神因(yin)素、強迫性yun)願裉卣韃bu)顯著、病程;較短(duan)、無陽性家(jia)族(zu)史(shi)者的癥狀也(ye)有可能自發緩解。

三、強迫癥自我篩查(cha)︰

1.你(ni)是(shi)否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不(bu)必要的念(nian)頭(tou)、想(xiang)法或沖動?

2.你(ni)是(shi)否有過度怕髒、怕細(xi)菌或怕化(hua)學物質(zhi)?

3.你(ni)是(shi)否總是(shi)擔憂忘(wang)記某些重要的事情(qing),如房(fang)門(men)沒有鎖、閥門(men)沒有關(guan)而出事?

4.你(ni)是(shi)否擔憂自己會做出或說出自己並不(bu)想(xiang)做的攻(gong)擊性yun)形(xing) 蜆gong)擊性言語?

5.你(ni)是(shi)否總是(shi)擔憂自己會丟(ding)失(shi)重要的東西?

6.你(ni)是(shi)否有什麼事必須重復做,或者有什麼想(xiang)法必須反復想(xiang)從而獲得輕松?

7.你(ni)是(shi)否會過度洗(xi)澡或過度洗(xi)東西?

8.你(ni)是(shi)否做一件事必須重復檢查(cha)多次方才放心?

9.你(ni)是(shi)否為了擔憂攻(gong)擊性語言或行xing) 撕Ρ鶉ren)而回避某些場合或個(ge)人(ren)?

10.你(ni)是(shi)否保(bao)留了許多你(ni)認為不(bu)能扔掉(diao)的沒有用的東西?

標(biao)題︰強迫癥必看 教(jiao)你(ni)有效對(dui)治(zhi)自己的強迫癥

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